最近のトラックバック

2023年4月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            
無料ブログはココログ

6さいのばらーど

  • 6さいのばらーど
    ゆーゆ(井上あずみさんの長女7歳): 「NHKみんなのうた」より

お奨めの1冊

  • 斉藤惇夫作・薮内正幸画: 冒険者たち(ガンバと15ひきの仲間)

« 紀州/紀三井寺参拝 | トップページ | 1月の連休は八ヶ岳東面 »

2013年1月10日 (木)

出掛けてきた

2013.01.11(金)快晴

1月9日(水)神奈川県立体育センター 指導研究科 調査研究班

※小田急江ノ島線「善行」駅下車徒歩7分のところにセンターの施設がある。
ここで「健康・体力つくり支援コース」に2ヵ月前に申し込んでおいたので行ってきた。相模原体育館においてあったチラシで知った次第。

医師立ち合いのもとに実施してもらい、研究班の皆さんの懇切丁寧な応対に好感した。研究データの収集にもなる
TANITAの体組成計で測定。看護師により血圧・脈拍チェック、医師による医事相談、フィットネステスト等の結果(5段階評価)
1.全身持久性評価 5 トレッドミル歩行(59.6ml/kg/min)・・・心拍数のアップの状況を医師がモニタリング。
2.柔軟性評価    3 長座体前屈(40㎝)・・・特に腰が硬いと評価された。その通り。
3.筋持久力評価   3  上体起こし(19回/30秒)・・・並み、弱くなったと思う。
4.瞬発力評価    5 脚伸展パワー(22.2w/kg)・・・蹴飛ばしパワーで1.5tを記録した。
5.平衡性評価     3  閉眼片脚立ち(28秒)・・・閉眼は辛い。
医師からは私の心臓の強さは、同年代と比較してとんでもなく折り紙つきであることを伝えられた。狭心症の薬を服用はしているが・・・。
研究班の方からは、トレーニングの仕方をアドバイスしていただいた。

(註)県立体育センター・・・夏にナンテンハギの花がみられるそうだ。
県立体育センターは、1968年に保険体育指導者の育成やスポーツの科学的研究を目的として設立された総合施設です。様々な樹木が植栽され、ナンテンに似た葉で、夏に青紫色の蝶型花を十数個穂状に開花するマメ科のナンテンハギを観察することができます。(小田急電鉄の資料より)

1月10日(木)

昼前から都内にでかけ、浜松町まで電車で行った。アウトドア企業の「Outside Sports Show」に入場。
1
●変わったストーブが展示されていた。エコストーブ 詳しくは聞かなかった。

610007
●超軽量のダウンジャケット。軽量化はとどまるところを知らない。私がアンカレッジで購入したMountain HARD WEARの高所用ダウンジャケットはシュラフ並みの重さがあった。重量感も大事だと思う。

3
●商談スペース
この会社は海外ブランドの製品も輸入している。RedChili、WILDCOUNTRY、TRANGO、ATLAS、LIFE-LINKA、airbordほか、Dagger社のカヤックも扱っている。

この日の夜7時半からは、山の会の運営委員会に出席した。いろんな行事の打合せを行なった。趣味で好きでやることだから積極的に楽しむ。40周年記念行事とか、記念誌作成とか今週末の雪山山行など。

« 紀州/紀三井寺参拝 | トップページ | 1月の連休は八ヶ岳東面 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事