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6さいのばらーど

  • 6さいのばらーど
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2011年6月15日 (水)

今週の動きⅡ

2011.6.15 水曜 曇り
13日(月)は神奈川自宅で休み。午前中は脚立を出して、すぐ茂る常緑の庭木を思いきって切り詰めた。
昼には前立腺の専門医で受診。生ビール用サイズ大のカップをもらい、月末までに3日間、1日の尿の時間と量を記録をすることになった。
Img_0550 午後2時には予約していた代々木のミウラBCで、5,000mの酸素濃度の環境でトレーニング。何も意識しないと70%、意識した腹式呼吸をすると82%と改善されるものの数値はかなり厳しい。しかしトレーナー氏は数値の絶対値にこだわったらダメという。自分にあった呼吸法を会得せよという。特に吐き出し方を意識。酸素が取り込める。3回目は7月4日を予約。
※Photo :代々木あたりからみた都庁のビル???
※パルスオキシメーターはすでに@25,000円で購入してある。
14日(火)早朝、大阪へ移動。
15日(水)早朝ランニングは関大前往復。夜は佐久に送る装備を揃える。
明日16日(木)は夜、江坂駅で知合いと待ち合わせる予定。
17日(金)は近鉄のデラックス夜行バスで東梅田から信州・佐久平に向かう。大阪からは便が悪い。少々高いが良く寝ることができるシートだ。
18日(土)午前中は久し振りの小諸で観光。午後、インド登山隊の打合せ、持ち込み装備確認、計量、装備品購入、夜は懇親会。お泊り。
19日(日)は午前中、佐久近隣の山で汗を流したい。夜には大阪に戻る予定。
来週は送別会が2回ある。

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